有氧运动骨密度会增加吗？

健康咨询描述： 有氧运动骨密度会增加吗？

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-01-17 20:07:32
      有氧运动可以增加骨密度，同时在饮食上也一定要注意改善，可以多吃一些含钙比较丰富的食物可以喝牛奶，吃豆制类的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。适当的坚持做有氧运动，可以增加骨合成。