失眠！谁来救救我！失眠怎么治疗

健康咨询描述： 医院不敢去，现在是疫情，我就是晚上总是去睡困难，经常睡两个小时就容易醒！现在害怕睡觉，睡的时候总在想快点睡着不然明天还要上班！不敢吃医药，怕有依赖性！买的安神胶囊和六味地黄丸，不知道有没有用！

专业回复

牛洪梅 山东省立第三医院   副主任医师 2022-01-13 18:25:35
      安神胶囊是可以的，也可以吃安神补脑液。睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，也可以有助于睡眠的。平时在睡觉之前不要想太多事情，也不要总是玩手机，打游戏上网。