骨膜疼痛小腿肌肉酸痛

健康咨询描述： 一踢足球骨膜就疼痛，一休息更难受，没法正常下楼梯，一运动就疼

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-13 17:29:09
      从描述来看是胫骨骨膜炎的，可以注意休息，近1-3个月避免剧烈运动，可以温热水烫洗每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，观察恢复看看，好转后如果运动要做好运动前热身和运动后拉伸，并且要逐渐增加运动时间和强度。