腰肌劳损，腰疼，一动就疼

健康咨询描述： 吃点什么补品好，鹿茸鹿鞭还是别的泡酒，走路疼痛，拍片子骨头没事

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-13 17:29:21
      腰肌劳损可以以姿势纠正和康复锻炼为主，卧床睡比较硬的床垫，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势。把腰背部挺起来，避免一个姿势超过1小时，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，可以配合针灸按摩理疗的，药物可以口服和外用非甾体类止痛药物比如扶他林软膏、塞来昔布等。