腰部酸胀，由其弯腰胯骨处也感觉酸胀

健康咨询描述： 这几天突然腰部至屁股上部份酸胀，由其弯腰胯骨处也感觉酸胀，当伸个懒腰时就感觉好舒服。是怎么了，因该怎么办？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2022-01-13 17:15:45
      从描述来看考虑腰肌劳损等情况的，可以注意休息，避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过1小时，热敷每天两次，每次约20分钟，锻炼腰背肌力量比如小燕飞、倒走、游泳等，可以配合按摩理疗，恢复看看。