睡眠问题睡眠质量不行

健康咨询描述： 就是我想改善一下睡眠质量，可以去开安眠药吗？还是买点助眠的药品就好，如果买助眠药品的话买什么比较好？可以睡着但是属于十二点睡，两三点才睡着的这种。

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 03:58:04
      睡眠质量不好，不建议随便的吃安眠药，您先找一找原因您可以到神经内科就诊，在医生的指导下可以考虑应用一点营养脑神经或者是安神补脑类的药物来治疗，睡前用温水泡泡脚，提高睡眠质量，每天适当的运动运动。