失眠恐惧焦虑心慌害怕

健康咨询描述： 这几天因为一些事很焦虑恐惧害怕心慌失眠改吃些什么药

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 03:58:23
      这种失眠是由于情绪过度紧张焦虑所引起的，平时一定要学会自我调整避免过度紧张焦虑也不要过分的专著睡眠，最好是多与他人沟通，多进行户外有氧运动，这样可以有效的缓解症状。