晚上睡不着，第二天早上起来，头晕。

健康咨询描述： 昨天晚上凌晨一点多的时候都还没有睡着。第二天早上7:00多醒了，然后就感觉头晕。

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 03:56:40
      属于失眠的一种类型，首先要掌握正确的睡眠姿势，尽量选择适合人体重力学的枕头，而且在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样可以促进睡眠，提高睡眠质量，平时要适当的参加户外有氧运动，避免过度紧张，兴奋，焦虑。