昨晚4:00睡的12点多起来。

健康咨询描述： 我感觉睡的时间也不少，但是今天三四点的时候。就感觉很困了。超级困。没什么精神。一闭上眼睛就感觉睡得死沉沉的，平时晚上的时候眼镜都很精神，一睡醒的话就感觉有点累。就是看东西的模糊程度不一样。这是怎么一回事？

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 03:58:41
      在日常的生活中一定要保持良好的生活方式，尽量做到有规律的作息时间，这样才可以维持体内新陈代谢以及内分泌系统正常运作，要保证睡眠环境整洁安静，避免出现强光以及噪音。