中学生瘦身

健康咨询描述： 我今年十五岁属虎，身高158体重53公斤，怎样能瘦下来？能帮我开一个瘦身的食谱吗？

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2022-01-12 02:24:25
      你好，很高兴为你解答问题，瘦身的食谱一般是很难达到的，建议，如果是想瘦身的话，一定要管住嘴，迈开腿，平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物，油炸类，膨化类食品要少吃，一定要每天进行运动，坚持一个月会有所效果。