开合跳算有氧运动吗？

健康咨询描述： 开合跳算有氧运动吗？

专业回复

杨栋梁 赣州市人民医院   副主任医师 2022-01-14 18:07:42
      你好，根据你所说的这种情况，开合跳属于比较好的有氧运动，适合普通人锻炼，开合跳强度适中，被称为最佳，男子动作，简便易行，不受地点限制，可运动到全身的肌肉，快速提高心率，锻炼心肺增强体能