快速美白去黄的方法？

健康咨询描述： 我是一名正在上大学的学生，脸上的皮肤一直就不是很白，看到同学一个个都白白的，想知道有没有在上学期间也可以用的美白方法,只要简单一点不要浪费我上学的时间就行!!

专业回复

陆森 锦州市中心医院   副主任医师 2022-01-11 20:36:38
      美白的话，由于你还是属于上学期间，只要平时调整好睡眠和作息，再有一个就是在饮食上多吃一些维生素含量丰富的食物，比如西红柿或者是柠檬，猕猴桃这一类的水果都有很好的美白效果，平时注意防晒就可以。