整天胡思乱想，失眠，有五六年之久

健康咨询描述： 吃安眠药能睡三四个小时，不吃的话整晚睡不着

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:42:56
      整天胡思乱想，失眠有5，6年了，这种情况吃安眠药是可以的。首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯热牛奶，缓解情绪帮助睡眠。