整天胡思乱想,失眠,有五六年之久

  女 | 53岁 悬赏3个健康币 2022-01-11 18:29:03 1人回复 来自

健康咨询描述: 吃安眠药能睡三四个小时,不吃的话整晚睡不着

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:42:56
      整天胡思乱想,失眠有5,6年了,这种情况吃安眠药是可以的。首先要调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯,睡前可以泡个热水澡,喝杯热牛奶,缓解情绪帮助睡眠。