跑步减肥的最佳方法

健康咨询描述： 医生你好，我现在在减肥，方法是跑步，想问下有关跑步减肥的什么鞋方法，能帮助我吗？

专业回复

舒志强 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-01-11 16:12:39
      从你描述的这个情况来看，你现在的减肥方法是很健康的，一般来说每天坚持半小时以上的有氧运动，可以有效的燃烧体内多余的脂肪，这是一种很好的解决办法，另外有十几次上面要控制，尽量不要吃碳水化合物和脂肪，吃一点蛋白质