怎样锻炼减肥

健康咨询描述： 我生了宝宝6个多月了，宝宝现在都吃辅食了，我自己的奶水就少吃了，所以我想减肥了，通过锻炼来减肥，我不想节食，我从来就是很怕饿，而且一饿就会头晕的那种。

专业回复

刘兴强 东营市人民医院   主任医师 2022-01-11 06:49:57
      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你想减肥，建议你平时一日三餐尽量少饮食，尤其是晚餐。可以多吃蔬菜水果，多增加活动量，加强体育锻炼。