自制减肥茶哪种最好呢？

健康咨询描述： 在市场上与很多减肥药，可是我又不敢吃，怕有反弹的效果，所以我想了解一下，我自己可不可以自制减肥茶，来帮助减肥，不知道那些原料跑的减肥茶比较好。
希望得到的帮助:自制减肥茶哪种最好呢？

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 06:11:25
      减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥包括，针灸减肥，都有一定的疗效，可以尝试。