我身高160，体重160，

健康咨询描述： 想知道吃什么，喝什么瘦的快，我主要肚子比较大，不爱运动，现在是节食减肥，想更多知道减肥方法

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 06:05:18
      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议找一家正规的健身房，然后去做专项运动