紧张焦虑情绪不稳

健康咨询描述： 我经常胡思乱想，情绪不稳，焦虑，紧张，怕见人，这样的情况大概两年多了。

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 06:02:51
      你好，是的，如果自己已经注意到了，就要逐步改善行为习惯和思维习惯，多与人接触，多开导自己。最好还是咨询一下心理专家，做一下正规的心理测试，找出目前这种状态的原因。