高中生怎样在学校里减肥

健康咨询描述： 高中生在学校怎样减肥啊我现在120斤想瘦到100斤能不能给我一个减肥的食谱啊？

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 06:00:28
      减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。