男士健身房减肥

健康咨询描述： 我今年29岁，身高178cm，体重140斤，应该说不是很胖，但是结婚之后整个人心宽体胖，其他地方的肉倒是没怎么长，全长在了肚子上，所以去健身房办了张卡，想看看教练会帮我制定些什么计划

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 05:51:10
      减肥的最好办法就是控制饮食，减少进食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒，肚和泰森一L，增加运动量，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。