长期做减肥操真的可以减肥吗？

健康咨询描述： 我的身材从生完孩子后就变样了，本来个子就不高，加上肉一多，现在成圆的了，买衣服都买不到，穿什么都特难看，我用过很多的办法来减肥，可是效果都不是很好，朋友说可以做减肥操，半信半疑的也做了起来。

专业回复

周哲 湘潭市第一人民医院   副主任医师 2022-01-10 19:44:44
      指导意见：
      你好，可以的。健身操减肥效果很好而且简单易行。主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，重点是大肌肉群的锻炼。肌肉含量多了以后燃烧热量增多，起到减脂作用