台湾21天减肥法

健康咨询描述： 要给别人做伴娘，急着想瘦下来啊！听说有一21天减肥法，能在一月内瘦20KG呢，我现在是大二的一名学生，求大家帮一下忙啦

专业回复

周哲 湘潭市第一人民医院   副主任医师 2022-01-10 19:09:32
      结合您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。