贫血的人吃什么菜好？

健康咨询描述： 经常蹲久了站起来头一阵眩晕，昏天暗地的，曾经吃过一段时间中药眼冒金星,脸色苍白，没有一点力气，每天就想睡觉，不愿意活动，曾经吃过一段时间中药，现在感觉好多了，想以食补，不知道怎么搭配。

专业回复

彭婷 吉安市中心人民医院   主治医师 2022-01-10 13:00:43
      贫血的患者可以多吃一些新鲜的水果及蔬菜，有利于贫血恢复，多吃一些圆白菜，大头菜，麦油菜，菠菜或是海带以及新鲜的蘑菇，木耳，紫菜等，另外呢，还可以适当的吃一些猪肝，鸭肝，鸡肝，猪血，瘦肉等