上课就困想睡觉怎么办

健康咨询描述： 一到上课时间就想睡觉，想好好听讲，但是就是坚持不了，想知道有没有什么解决办法。

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 20:15:56
      通过你的描述，如果经常会出现这种情况，主要是由于长时间睡眠不足或大脑过于疲乏等原因引起的，要调整好作息时间，保证充足睡眠，不能经常熬夜，在学习过程中要劳逸结合，适当多参加体育锻炼，来促进脑部血液循环，缓解症状。