失眠有时候整宿睡不着

健康咨询描述： 失眠很难入睡经常一个多小时才睡着，如果睡不着那就一晚都睡不着，心里好胡思乱想，吃枸橼酸坦度螺酮胶囊管用不，吃多吃时间见效，依赖性大不，睡前吃完几分钟见效，另外喝龙眼水一天可以喝多少次管用

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:51:55
      通过你的描述，如果经常会出现失眠，这种情况考虑是由于神经衰弱或植物神经紊乱引起的。平时除了通过药物进行控制以外，主要还是要自己进行调整，调整自己调整一下心态，放松心情，避免过度焦虑，平时可以多参加体育锻炼，能够缓解压力，转移注意力。