失眠的时候手淫完就可以睡着

健康咨询描述： 每当心情不好或者失眠的时候会手淫，会影响大吗？因为这样我就很快入眠，请问医生怎样才能改善心态

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:47:48
      如果经常会手淫，会对人的伤体伤害非常大，主要是泌尿系统和生殖系统，时间长了可能会出现记忆力减退，精神状态不佳等情况。平时尽量要戒除不良的生活习惯，适当多参加体育锻炼，增强体质，多吃一些新鲜蔬菜和水果。