重度失眠，烦躁心烦意乱

健康咨询描述： 因以前常练习一些意守命门，肾的气功。现在失眠，各方面都很正常，就是出现重度失眠。各种药都不行，现在只有安眠药凑合睡觉。

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:46:46
      通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，心烦意乱这种情况，考虑是由于植物神经紊乱引起的，平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，睡觉前不能喝亢奋性饮料，如咖啡浓茶等。