预防腰椎病视频

健康咨询描述： 我身边有很多的朋友都患有腰椎病了，我不想自己也患有这个疾病，就想了解一下这方面的问题，做到预防的工作的，但是无奈不知道去那里看。

专业回复

李建军 宁城县中医蒙医医院   副主任医师 2022-01-09 16:10:37
      预防腰椎病，主要是避免久坐久站劳累，避免腰部受凉，平时做腰肌锻炼，增强腰部血液循环，增强肌力。腰肌锻炼如倒走，铁板桥支撑，小燕飞动作，游泳运动等等。一般到百度可以看到相关视频。