少吃不运动能减肥吗

健康咨询描述： 少吃不运动能减肥吗

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-01-09 09:43:32
      少吃不运动，能够起到减肥的效果，但是减肥效果并不明显，想要减肥，可以通过控制饮食以及多运动来进行，日常生活中不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃含糖量高的食物，不要熬夜，避免研究，坚持跑步，游泳登山等有氧运动能够消耗身体的热量，达到减肥的效果