青少年怎样减肥不伤身体

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专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2022-01-08 11:27:32
      青少年想要减肥不伤身体，首先应该控制饮食，避免高脂肪，高热量，高糖主要均衡合理，同时还应该保证充足的睡眠，因为睡眠不好也会导致肥胖的发生，平时可以多参加运动，比如游泳，骑车，打篮球等。