青少年怎样减肥不伤身体
保密 | 0个月 2022-01-08 10:39:52 1人回复 来自健康咨询描述: 青少年怎样减肥不伤身体
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任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院 副主任医师
2022-01-08 11:27:32 青少年想要减肥不伤身体,首先应该控制饮食,避免高脂肪,高热量,高糖主要均衡合理,同时还应该保证充足的睡眠,因为睡眠不好也会导致肥胖的发生,平时可以多参加运动,比如游泳,骑车,打篮球等。