冬天跑步减肥有效果吗

健康咨询描述： 冬天跑步减肥有效果吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2022-01-07 22:09:23
      冬天跑步可以起到减肥的效果，但是也是需要根据跑步的时间以及跑步的方式来进行确定的。如果每天可以坚持跑步一个小时的话，可以促进身体里面的脂肪消耗有减肥的效果，而且跑步的时候一定要量力而行，要保持一定的节奏。