睡前跑步减肥半小时好吗

健康咨询描述： 睡前跑步减肥半小时好吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2022-01-07 19:28:44
      睡前跑步半小时对减肥是有帮助的，睡前跑步半小时能够有效的燃烧脂肪，促进血液循环，提高身体的代谢能力，同时也要严格的控制饮食，一定不要经常吃高热量高脂肪的食物，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样对减肥的效果会更好。