哪些食物可以补肾壮阳的？

健康咨询描述： 哪些食物可以补肾壮阳的？

专业回复

刘杰 芜湖市第一人民医院   主治医师 2022-01-07 17:48:43
      从中医方面讲，黑色食物主补肾功能。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，猪肝等食物。生蚝海参，羊肉，洋葱等也可以起到补肾壮阳的功效。平时建议适量饮酒，不要长期熬夜，早睡早起，适当进行体育锻炼。