玩呼啦圈能减肥吗

健康咨询描述： 玩呼啦圈能减肥吗

专业回复

赵红燕 日照市中医医院   主治医师 2022-01-07 10:04:59
      玩呼拉圈能减肥，建议每天坚持半小时以上。科学的减肥方法是在积极控制饮食得基础上持之以恒的坚持体育锻炼，建议调整饮食结构，低碳水化合物低脂优质蛋白饮食，控制主食的量，每餐一两左右，适量鱼肉蛋奶，多吃绿色蔬菜