如何自愈产后抑郁症

健康咨询描述： 如何自愈产后抑郁症

专业回复

杨岳 陕西省核工业二一五医院   主治医师 2022-01-06 15:40:22
      在日常生活中，要注意休息，多和家人沟通交流，多出去走一走，散散步，分散自己的注意力，适当的运动，听一听舒缓的音乐，避免长时间的熬夜，避免精神刺激等等，都有助于抑郁症状的缓解，最主要的是要听从医生的意见，规律的服用药物治疗或者心理治疗