昨晚睡觉起来落枕了怎么办

健康咨询描述： 昨晚没睡好落枕了脖子有点痛想有效缓解一下请问怎么处理见效比较快

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2022-01-05 19:35:49
      建议可以颈部给予热敷，按摩，理疗进行缓解。急性期注意休息，避免颈部的过度活动，睡觉的时候要注意保暖，防止受冷刺激，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。