皮肤不好怎么改善?!

健康咨询描述： 皮肤不好怎么改善?!

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韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2022-01-05 14:39:34
      皮肤不好，平时多吃一些含有膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如我们常见的菠菜白菜，油菜，西红柿，香蕉，苹果，火龙果，哈密瓜，不但可以帮助润肠通便排出体内的代谢废物尤其是能够将宿便排出体外可以起到排毒养颜的作用。里面的维生素c维生素e，也可以帮助抵抗自由基，延缓皮肤的衰老。平时还要注意防晒，做好脸部的保湿。