少吃零食能减肥吗

健康咨询描述： 少吃零食能减肥吗

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2022-01-05 18:52:20
      少吃零食是可以减肥的，零食热量高不利于减肥，减肥期间饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，也要加强一些体育锻炼，比如跑步，游泳，瑜伽，跳绳等，一定要每天都坚持运动，从而达到减肥的目的。