卵巢早衰预防方法有哪些？

健康咨询描述： 最近总是感觉记忆里不好，已经持续大概有半年的时间了，月经周期大概为28—30天左右的，结果显示促卵泡生成素29.4mIU/mL，而促黄体生成素则为5.66mIU/mL，医生说有卵巢早衰的情况。

专业回复

申沛 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院平顶山院区   副主任医师 2022-01-05 07:15:33
      预防卵巢早衰，首先要养成良好的生活习惯，减少激素类药物的使用。不要吸烟，不要喝酒，也不要熬夜，保持充足的睡眠，避免内分泌紊乱，影响卵巢功能，平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。少喝浓茶咖啡，适当的有氧运动。