晚上平躺着睡觉减肥吗

  保密 | 0个月 2022-01-04 11:59:30 1人回复 来自

健康咨询描述: 晚上平躺着睡觉减肥吗

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支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-01-04 14:17:41
      晚上什么姿势睡觉对于减肥都是一样的,睡觉时基础代谢率是最低的,不可能通过睡觉来达到减肥的目的,减肥最关键的是需要控制全天总热量摄入,同时增加运动量来消耗体内多余的脂肪。