晚上平躺着睡觉减肥吗
保密 | 0个月 2022-01-04 11:59:30 1人回复 来自健康咨询描述： 晚上平躺着睡觉减肥吗
专业回复
支忠继 河北医科大学第三医院 主任医师
2022-01-04 14:17:41 晚上什么姿势睡觉对于减肥都是一样的，睡觉时基础代谢率是最低的，不可能通过睡觉来达到减肥的目的，减肥最关键的是需要控制全天总热量摄入，同时增加运动量来消耗体内多余的脂肪。