减肥时睡前喝牛奶好吗

健康咨询描述： 减肥时睡前喝牛奶好吗

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-01-03 16:31:38
      减肥期间最好不要睡前喝牛奶，也不要吃任何含有热量的食物，因为摄入含有热量的任何食物都容易造成能量堆积，不利于减肥。睡觉后身体的消耗是最低的，所以不建议喝牛奶。