减肥是先减内脏脂肪吗

健康咨询描述： 减肥是先减内脏脂肪吗

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2022-01-02 16:27:22
      减肥具体先减哪一个地方主要是先减少人体的肌肉，然后再减少人体的脂肪，减肥是一个复杂的过程，就像体重的增加一样，并不是一蹴而就，所以就主要是通过饮食和运动来进行适当的调理，并且长久去坚持才可以成功。
      

张传英 天津市武清区中医医院   主治医师 2022-01-02 18:52:31
      减肥人士可以选择慢跑，减肥操，健美操等一些运动来进行减肥，每天的运动量要达到一个小时左右，只要长期的坚持是能够达到减肥的效果，每天还要控制好饮食的总量，保证营养的均衡的同时避免暴饮暴食，可以补充一些新鲜的蔬菜，水果等，减少主食的摄入。