水果怎样搭配有利于减肥

健康咨询描述： 水果怎样搭配有利于减肥

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雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2022-01-02 09:56:00
      水果有减肥的作用，可以把水果制成水果沙拉，口感好还能减肥。同时需要配合有氧运动，比如游泳，登山，跑步，骑自行车等，能够有效的燃烧体内的脂肪，起到减肥瘦身的作用，同时不要吃高脂肪高热量的食物，不要熬夜，保持心情愉快