消耗100卡路里有减肥效果吗

健康咨询描述： 消耗100卡路里有减肥效果吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-08-23 11:51:32
      每天消耗100千卡通常不能减肥。一般每天消耗2000卡才可以达到减肥的效果，而且需要长期的坚持。生活上注意清淡饮食，避免高热量饮食，并且长期坚持运动，才会有效果