手脚冰凉，月经量少，畏冷！

健康咨询描述： 手脚冰凉，月经量少！冬天穿很厚都冷！冬天，一天到亮，都睡不暖和！

专业回复

代岩 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-12-31 13:40:33
      月经量少，手脚冰凉怕冷，大多数是由于体寒导致的，平时要多加锻炼身体，饮食上也要加强营养，多吃一些优质蛋白的食物，像纯牛奶，鸡蛋，排骨汤，骨头汤，牛肉，瘦猪肉等饮食，在经期一定不要吃生冷容易刺激的食物，多注意保暖。