铁棍山药的功效与作用有哪些？

健康咨询描述： 年前刚交了个女朋友，之前一直都单身很久了，年前刚交了个女朋友，现在住在一起，免不了会有性生活。时间久了感觉性事上有点力不从心。再加上平时工作压力比较大，总感觉自己肾虚。听说吃山药可以补肾，过几天准备买来食补一下试试。

专业回复

刘杰 芜湖市第一人民医院   主治医师 2021-12-30 23:42:47
      可以适量食用一些麻山药。同时可以吃一些羊肉，海参，洋葱，韭菜等食物，可以起到补肾益肾的功效。进行食疗的同时，可以适量进行有氧运动，游泳，跑步的，每天也可以进行提肛运动，每天两次，每次100个。