妇女更年期保养

健康咨询描述： 妇女更年期保养

专业回复

华正辉 朝阳市第二医院   主任医师 2021-12-27 20:30:45
      女性在更年期期间要合理的饮食，减少胆固醇的摄入，而。多吃一些鱼，大豆和其他食品为主要蛋白质来源。多吃富含钙磷铁多种维生素的食物食品，还要加强身体锻炼，增强免疫力，提高身体素质，缓解更年期的症状。
      

张先娟 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-12-27 20:06:37
      指导意见：
      妇女在更年期会出现脾气性格的改变，或者是潮热，出汗等，这时候要保持良好的生活方式，早睡早起，另外多参加户外锻炼，多做一些有氧的运动，增强身体的体质，如果更年期综合症严重困扰着生活，可以使用激素类药物进行替代治疗。