吃什么食物有补血的效果呢？

健康咨询描述： 吃什么食物有补血的效果呢？

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-28 09:08:43
      平时可以适当吃一些红枣，这种食物含有铁元素比较丰富，能够促进血红蛋白的生成，能够起到补血的效果，除此之外也可以适当吃一些猪肝石榴等食物，效果也是比较不错的，平时在补血期尽量不要喝茶，以免影响铁的吸收。