只吃香蕉可以减肥吗

  保密 | 0个月 2021-12-27 12:49:30 2人回复 来自

健康咨询描述: 只吃香蕉可以减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-12-27 15:29:10
      指导意见:
      只吃香蕉是可以帮助减肥的,但是在减肥过程中一定要营养均衡,合理的搭配饮食。在饮食上可以吃一些低热量高蛋白的食物,比如牛奶,鸡蛋,青菜,虾肉,鱼肉,瘦肉等食物,对减肥都是有帮助的。
      


朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-12-27 21:21:51
      指导意见:
      不能。香蕉可以起到排便的作用。但对减肥没有影响。如果吃得太多,就会发胖。减肥期间建议是少吃多动,合理的控制饮食,不要吃高热量高脂肪的食物,坚持有效的运动。