感冒失眠怎么办？

健康咨询描述： 我之前感冒一次，周期大约由两个星期才好，期间吃过药打过针，那时候心理恐惧，自感冒好之后，夜里睡觉也睡不好，有时会突然惊醒，有时候夜里很晚才能睡着，有什么方法改善睡眠呀。

专业回复

王勇 河南省人民医院   主任医师 2022-10-13 10:24:18
      感冒出现失眠的情况，这种情况一般建议您可以白天多喝水，晚上睡觉之前用温开水泡泡脚，白天可以适当的多做一些户外的运动，比如慢跑，游泳，打羽毛球，等运动，如果失眠的情况比较严重的情况下，建议可以口服百乐眠胶囊。